おすすめ情報☆うんログで美腸に♪|おすすめ情報

Vol357_unlog

 

◎腸内環境、良好ですか?

 

おなかやせにも重要な腸内環境♪
良いうんちを出せているかが
重要なポイントになります。

 

(参照)
率直にお聞きします。

毎日ちゃんと出せていますか?
http://shokuiku-imagine.com/?p=603

 

良いうんちとおなかやせの関係
http://shokuiku-imagine.com/?p=607

 

 

おなかやせメソッドを続ける前は
「毎日出ないことの方が多かった」
「便秘薬を持ち歩いていました」
という方も、今では快調のはず♪

 

うんちの色・形・におい
もちろんリズム(頻度・間隔)も重要☆
でも、毎日2~3回繰り返されると、
全部を覚えていられませんよね。。。

 

今回はスマートフォンで楽しく
排便記録を残せるアプリ
『ウンログ』をご紹介します☆

 

 

ウンログ紹介ページ
(App Storeはこちらから)

http://unlog.me/

 

◎ウンログって何?

 

どんな形状何色のうんちが
どれだけ出たかを入力するだけの、
うんちの記録を残す=ウンログです。

 

キャラクターがとってもかわいく
楽しく続けることができます♪

 

便秘がちで悩んでいる方も、
普段快調に出せている方も、
自分のお通じの記録をつけるうちに
どんどん美腸に近づけますね☆

 

 

◎ウンスコアを記録しよう!

 

出てきたうんちが良い状態かによって
ウンスコアとして数値化されます☆

 

~ウンスコアの配点項目~
・かたち
・色
・大きさ
・におい
・すっきり感
・その他(間隔)

 

ウンスコア詳細
http://unlog.me/unscore/

 

 

◎レポートで振り返り!

 

脂質が多いか、よく咀しゃくをして
いるかなど、食事内容や食べ方でも
異なりますが、本来、口から入った
食事は14時間後には排便されます。

 

朝8時に食べたら夜10時に出る……

という流れですね♪

 

その都度は良いうんちが出ていても
うんちの感覚が空きすぎていると、
便が長く腸内に留まるっていることに
なり、腸内環境悪化につながります。

 

ウンログにはレポート画面があるので、
ウンスコアの平均やウンチ間隔の最短
から最長時間、などを振り返れます☆

 


◎「うん活」で仲間ができる!

 

どんなうんちが出たかを投稿する
「うん活」ページでは、共感したり
応援したくなったりするコメントには
「うんうん!」を押せます♪

 

コラムも美腸を目指す人が知りたい
情報が満載!これならうん活を楽しく
継続できますね☆

 

また、ウンログショップでは
マイ穀ストアの雑穀や若玄米も
紹介されています!

 

うん活情報、ウンログショップは
下記URLよりご覧いただけます♪

ウンラボ http://e-unchi.com/

 

楽しく続けるのがいちばん☆
ぜひ活用してみてくださいね!

 


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