【高タンパク+低糖質=非効率】『ささみ+胸肉+ブロッコリー』は勿体無い! 効率的に燃える身体を作るための考え方【お米生活 黄金比率 6:4】
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【痩せる・燃えるカラダは代謝が重要】栄養素ごとの役割知ってますか?食べない<食べて健康にカラダを整える『代謝』の基礎知識解説します!【炭水化物 脂質 タンパク質】【お米生活 黄金比率 6:4】
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【お米=糖質はもう日本だけ】世界基準『sugar』or『starch』の違い。お米生活は血糖値が安定する理由を解説【お米生活 黄金比率 6:4】【短鎖脂肪酸】【糖尿病予防】【腸活】
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【糖尿病がお米生活で好転した実例】血糖値/HbA1cの数値改善!視聴者様の実践例を紹介します!【チャンネル登録4万人記念ライブ】【お米生活 黄金比率 6:4】
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【血糖値コントロール】【酢】最大効果を出す取り方解説!カラダ喜ぶ健康発酵調味料【お米生活】
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血糖値を上げにくい食事のコツ~食材の組み合わせと食べ方で血糖値の上がり方が変わる
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お米と血糖値#4~メンタルは血糖値に大きく影響する~ストレスで糖尿病になる!
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