#更年期症状 2024年2月11日 【更年期、コワくない。】40-50代▶︎約90%が感じる不調。胃腸力と体温を上げ→自律神経を整える基本の食事と対策について【ホルモンバランス|コレステロール値|食事と睡眠】【お米生活6:4】