【コメント回答します】1975年の食事を参考にせよ!健康には食事のバランスとメリハリ!生活習慣病・見た目・平均寿命→変化の原因を解説。【お米生活 6:4】【国民健康栄養調査】
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お米ダイエット黄金バランス#2/栄養の観点からごはんとおかずのバランスを考える、6:4で代謝アップ
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