ご飯を食べられない子供がどんどん増えている！？ | 食アスリート［第５回］

2014.05.02　カテゴリー：食アスリート

 

食とスポーツのおはなし

 

ご飯を食べられない子供が
どんどん増えている！？

 

食アスリート協会（ＳＡＡ）
主任講師　馬淵恵さん

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小学生から大学生まで
アスリートを食からサポート
管理栄養士・スポーツ栄養士

☆プロフィール詳細はこちら
http://s-a.or.jp/?page_id=16

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はじめまして！
管理栄養士・スポーツ栄養士の
馬淵恵（まぶちめぐみ）です。

 

 

突然ですが皆さん、
学校や職場に向かう前は
モリモリ食べていますか？

 

おなかやせメールの読者の皆さんの
中には、お子さんを持つお母さんや
学生の方も多いかと思います。

 

特に小学生は学校で机に向かって
勉強もしていますが、さらに、
休み時間に校庭で遊んだり、
体育の授業があったり……。

 

身体を動かす機会がたくさんあり、
毎日学校で運動しているのです！

小学生も、ある意味アスリート
なのかもしれませんね☆

 

 

ところが、小学校や中学校での
学校給食では、「残食」が多く、
中でも全国共通で「ご飯の残食」
の多さが問題のようです！

 

 

給食でのご飯は、子供達が食べるべき
必要量がきちんと計算されています。

 

～参考～
小学生の身体にとって必要な量

低学年 お茶碗１杯
高学年 お茶碗大盛り１杯

 

 

でも、均等にご飯を盛り付けると、
ほとんどの生徒が食べきることが
できないのが現状とのこと。

 

 

お米をよく噛む、胃腸を鍛えることは
成長期の子供には特に必要なのです。

 

 

昔はみんな食べていたのに、
今は食べられない。

これは大人も子供も同じですね！

 

 

大人がローカロリー志向だったり、
ご飯は太ると思っていると、
子供にも同じように伝わります。

 

 

食育と聞くと子供が対象に思われ
がちですが、大人にこそ必要なのは
台所や食卓を支えるのが大人だから。

 

大人からしっかりご飯を食べて、
子供も一緒に胃腸を鍛えましょう♪

 

 

ご飯を盛り盛り食べることで
朝からパワーがみなぎる！
脳がスイッチＯＮになる！
体が元気になる！
疲れがたまらない！

 

 

そして何より、「食べる力」が
しっかりと育ちますよ◎