カロリーと健康の関係、誤解していませんか？ | おなかやせ理論［第４回］

2014.02.27　カテゴリー：おなかやせ理論

 

カロリーと健康の関係って？
そんなことを聞かれたら、
多くの人がこう答えるでしょう。

 

カロリーが多ければ太る
カロリーを減らせばやせる

 

高カロリーは良くない
低カロリーはヘルシー

 

 

では、糖尿病、脂質異常症、高血圧、
メタボリックシンドローム……。
さまざまな病気が増加する現代。
カロリーも増え続けている？？？

 

実際は『NO』です！！

 

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日本人１人１日あたりの
カロリー摂取量

厚生労働省
国民健康・栄養調査より

 

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戦後すぐ
【1946年】1,903kcal

↓↓↓

↓↓↓

 

この通り、カロリー過多どころか、
年々減少傾向なのです！

 

なお、最新のデータでは、
【2012年】1,874kcal
と1900代を切るまでに。

 

1975年をピークとして、
350kcal以上も減っています！

 

そもそもカロリーとは、
食べ物から産み出される
熱の量をあらわす単位。

 

呼吸をする、心臓を動かすなど、
あらゆる生命活動の源になり、
カロリーは減らすどころか、
不足しないようちゃんと摂るべき。

 

少なくなるといろんな問題が
起きてきますが、その詳細は
またこれからお伝えします！

カロリーが増えるだけで
病気が増えるのではない！

今日はこれだけしっかりと
覚えておいてくださいね♪