☆新刊紹介『１０日間で人生が変わる食べ方』（学研パブリッシング）2015/7/16
2015.07.15 カテゴリー：おすすめ情報
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『１０日間で人生が変わる食べ方』
「がまん」も「制限」もなく心と体が元氣になる
学研パブリッシング 定価1,404円（税込）
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あなたの身体と心と人生は、あなたがこれから食べるもので変えられます。それは難しいことではありません。無理な食事制限もなく、ストレスなく、お腹いっぱい食べていい、誰でもできる方法です。本書は、美しく、健康で、幸せになれる「大人の食育」本です。
▼柏原ゆきよからのメッセージです
毎度のことながら執筆の作業は超難航し、約1年かかりました。
ほぼ完成した原稿を企画ごと構成をひっくり返してしまい、
イチから書き直したりして…
関係者にはご迷惑をたくさんかけてしまいましたm(__)m
でも、どうしても伝えたいことがあったのです。
こうして形にすることができたのも、
そんな私の想いを応援し支えてくださったみなさまのお陰です。
本当に感謝です☆ありがとうございます！
◆食べることは生きること◆
◆食べ方は、生き方である◆
そんなメッセージをこめて、
私に関わってくださる大切なみなさんへの愛をこめて書きました。
食に悩む方はもちろん、
食べるのが大好きで食べてキレイになることに興味のある方、
いつまでも若々しく元氣でいたい方、
そして、人生をより豊かに楽しくしたい方に
読んでいただきたいです。
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ゆきよ流 食から人生をハッピーにする考え方
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この本では、食というテーマを通して、
ハッピーになる考え方をご提案したいなと思っています。
‘生き方’ として ‘食’ を考える。
理論や理屈で考えると難しいし、悩みが増えます(≧▽≦)
正しい答えを探そうとすると、迷宮入りします(=_=)
いろんな人がいろんなことを言っていますが、
何が正しいのかジャッジは難しい（笑）
‘頭’ で考えすぎずに、もっと ‘心’ を大切にして欲しい。
もっとシンプルに考えたらいいのにな。
と感じることが多いです。
毎日のお食事はライフスタイルの一部。
自分に合っていること
自分らしいことが大切だと思う。
私は、
いろんなことにがんじがらめにならず、
自由であること。
自然体がいいと思っています。
だから、
「禁止」「制限」「がまん」なし。
発想の転換と視点の切り替え♪
それと、
ご先祖様と家族への【感謝】
日本に生まれたことの【幸せ】
ここを大切にしたい。
最近、食や健康に関しては、
リスクを強調し、
不安をあおる情報が多いと思いませんか？
例えば、
・炭水化物は危ない
・食べすぎは良くない
・添加物は危険
・砂糖は病気の元
・マーガリンは危険
・○○油は体に悪い
・ビタミンが足りない
・カルシウムが足りない
・酵素が足りない
・朝は食べない方がいい
などなど
こんなことを日々目にしていると、
心配になりますよね…
感謝とか幸せが感じられなくなります。
「健康」も「人生」も
うまくいくかどうかは【考え方】次第！
リスクや不安を避けることを考えて生きるのは楽しくない！
心配ごとが多いと、
病気になりやすいですよ（≧∇≦）
どうしたら楽しく生きられるか？
前向きにポジティブに、さらにパワフルに
それを考えることが
人生を幸せに生きる秘訣だなと思うのです。
たくさんの事例を見てきて、分かったこと。
ちょっと考え方の視点を変えて、
ちょっと行動を変えただけで劇的に変わる♪
本当に人生が変わる！
そんな感動が伝わったらうれしいです。
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この本では、食に関わる考え方をレッスン1～10として、
10のテーマに分けて紹介しています。
毎日1レッスンずつ読んでいくことで、
10日後には、あなたの食への意識が大きく変わり、
人生がハッピーになることを期待しています。
（扉のコメントより）
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ぜひ、書店にてお手に取ってみてくださいm(__)m
積んである本屋さんを見つけたら、教えていただけると幸せです♪
▼事務局より
ぜひ、みなさまの感想をメールでお寄せください！
『１０日間で人生が変わる食べ方』のほか、
『お腹からやせる食べかた』『おなかやせ定食』『お腹が凹む食べ方』
の感想もお待ちしております！