【おさらい】健康豆知識を振り返ろう｜おなかやせ理論[第７９回]

2015.02.09　カテゴリー：おなかやせ理論

365通で1周するおなかやせメール、
保存版となる「おさらい」シリーズです☆

おなかやせメールでは、内臓脂肪を
減らすためのメソッドだけでなく、
健康の豆知識も色々とご紹介を
して参りました。

今一度振り返ってみてくださいね！

◎食べ物は口に入れた後が大事！

栄養素に神経質になる前に、きちんと
消化吸収できる胃腸にしましょう☆

消化吸収が大切！～たんぱく質編～
http://shokuiku-imagine.com/pastarticles/?p=1736

栄養が吸収されたそのあとって……？
http://shokuiku-imagine.com/pastarticles/?p=1950

◎筋肉や体組成について

体重だけ見ていると、筋肉が落ちて
あとあと大変なことに……。
体組成、しっかり見極めましょう！

メタボとロコモ、あなたはどちらも大丈夫？
http://shokuiku-imagine.com/pastarticles/?p=1607

筋肉が減り脂肪が増える！サルコペニア肥満
http://shokuiku-imagine.com/pastarticles/?p=1602

運動しないと絶対に筋肉は増えない・・・？
http://shokuiku-imagine.com/pastarticles/?p=1678

ヒラメよりマグロを鍛えて代謝アップ！
http://shokuiku-imagine.com/pastarticles/?p=2028

◎社会の動きを知る

おなかやせメソッドを楽しく実行して
いるうちに、様々な健康問題を
遠ざけることができます☆

健康の定義って病気をしないこと？？？
http://shokuiku-imagine.com/pastarticles/?p=1555

おなかやせは健康寿命を伸ばす近道☆
http://shokuiku-imagine.com/pastarticles/?p=1490

国民健康・栄養調査でわかる
「日本のおなかやせ推移」
http://shokuiku-imagine.com/pastarticles/?p=1506

とっても大切！特定健診・特定保健指導
http://shokuiku-imagine.com/pastarticles/?p=2795

大人も子どもも健康に♪「健やか親子２１」
http://shokuiku-imagine.com/pastarticles/?p=2822