おすすめ情報☆うんログで美腸に♪｜おすすめ情報

2015.02.07　カテゴリー：おすすめ情報

◎腸内環境、良好ですか？

おなかやせにも重要な腸内環境♪
良いうんちを出せているかが
重要なポイントになります。

（参照）
率直にお聞きします。

おなかやせメソッドを続ける前は
「毎日出ないことの方が多かった」
「便秘薬を持ち歩いていました」
という方も、今では快調のはず♪

うんちの色・形・においは
もちろんリズム（頻度・間隔）も重要☆
でも、毎日2～3回繰り返されると、
全部を覚えていられませんよね。。。

今回はスマートフォンで楽しく
排便記録を残せるアプリ
『ウンログ』をご紹介します☆

ウンログ紹介ページ
（App Storeはこちらから）
http://unlog.me/

◎ウンログって何？

どんな形状で何色のうんちが
どれだけ出たかを入力するだけの、
うんちの記録を残す＝ウンログです。

キャラクターがとってもかわいく、
楽しく続けることができます♪

便秘がちで悩んでいる方も、
普段快調に出せている方も、
自分のお通じの記録をつけるうちに
どんどん美腸に近づけますね☆

◎ウンスコアを記録しよう！

出てきたうんちが良い状態かによって
ウンスコアとして数値化されます☆

～ウンスコアの配点項目～
・かたち
・色
・大きさ
・におい
・すっきり感
・その他（間隔）

◎レポートで振り返り！

脂質が多いか、よく咀しゃくをして
いるかなど、食事内容や食べ方でも
異なりますが、本来、口から入った
食事は14時間後には排便されます。

朝8時に食べたら夜10時に出る……

という流れですね♪

その都度は良いうんちが出ていても
うんちの感覚が空きすぎていると、
便が長く腸内に留まるっていることに
なり、腸内環境悪化につながります。

ウンログにはレポート画面があるので、
ウンスコアの平均やウンチ間隔の最短
から最長時間、などを振り返れます☆

◎「うん活」で仲間ができる！

どんなうんちが出たかを投稿する
「うん活」ページでは、共感したり
応援したくなったりするコメントには
「うんうん！」を押せます♪

コラムも美腸を目指す人が知りたい
情報が満載！これならうん活を楽しく
継続できますね☆

また、ウンログショップでは
マイ穀ストアの雑穀や若玄米も
紹介されています！

うん活情報、ウンログショップは
下記URLよりご覧いただけます♪

楽しく続けるのがいちばん☆
ぜひ活用してみてくださいね！