ことだまでおなかやせは変わる！｜おなかやせ理論[第６６回]

2014.11.17　カテゴリー：おなかやせ理論

言霊（ことだま）、みなさんも一度は
聞かれたことがあるかもしれません。

 

古代日本において、「言葉」に宿って
いるとされていた不思議な力のこと。
 

実際に、自分が発した言葉を聞き、
大脳が認識するので、ネガティブな
言葉が習慣化してしまうと、やがて
自律神経にも影響するのです。

 

おなかやせを実現させるのに
有効な表現をまとめてみました。
ぜひご活用くださいね♪

 

 

◎「やせる」「体重」の落とし穴

 

「おなかやせ」は体重よりもサイズを
意識し、内臓脂肪を減らし健康的に
サイズダウンを目指すメソッドです。
 

「やせる」という言葉から受ける
イメージは人それぞれですが、
どうしても「体重を落とす」ことに
直結する方が多いようです……。

 

おなかやせメールでもかなり初めに
体重だけで判断すると危険…という
お話をしていました☆

 

（参照）
体重じゃないのよ、おなかやせは！
http://shokuiku-imagine.com/pastarticles/?p=388

 

本当のなりたい自分は、体重がどう
変化したとしても、スッキリとして
イキイキした状態のはず♪

こんな風に表現してみましょう！

 

「やせる」
「○キロ落とす」

↓↓↓

「サイズダウンして引き締める」
「ボディメイクをしよう」

 

 

◎禁止・制限・我慢は選択に！
 

「○○を食べちゃいけない」と思うと
食べたあとに「食べてしまった…」
という後悔に襲われてしまいます。
 

禁止・制限・我慢の表現は、実は
行動を表しているようで違います。

 

まったく何も摂らない断食以外は、
何かを摂らない分、何かを摂るので
実際は置き換えをしているはず。

 

それならば、ストレスのかかる言葉
より、自分にとって良い選択を
しているんだという表現にチェンジ！

 

「～しちゃいけない」
「～しなければならない」

↓↓↓

「ＡよりＢを選ぼう」に言い換え！

 

 

◎愚痴は吐いても最後が肝心！

 

言霊のお話をしていると、中には
「愚痴を吐いちゃダメだ」
「前向きな言葉しか言っちゃいけない」
と思う方がおられます。

 

でも、ちょっと待ってください。
～しちゃダメ、～しなくちゃという
ストレスが既にかかっています。

 

愚痴を吐いたとしても、最後に前向き
な行動を表現するように切り替え！

 

「また失敗した…次はこうしよう！」
「疲れた…今日はゆっくり休もう！」

 

がんばってもなかなか結果が出ない
時は、取り組みを変えるチャンスだと
捉えてみると気持ちが楽になります。

 

また、自分では何も変化が出ていない
と思い込んでしまって、大切な変化に
気が付けないのはもったいないです☆

 

そんな時は、身近な人や、専門家に
まずは相談してみましょう♪
案ずるより産むが易し、です！