健康の定義って病気をしないこと？？？｜おなかやせ理論［第４８回］

2014.07.18　カテゴリー：おなかやせ理論

 

健康の定義は？と聞かれたら、
皆さんはどのように答えますか？

 

・病気をしていない
・健康診断の結果がA判定だ
・太っていない
・気持ちが落ち込んでいない
・顔色や肌ツヤがよい

 

などなど、きっと人によって答えは
さまざまかもしれません。
 

国際的な定義としては、次にある
WHO（世界保健機関）による、
WHO憲章前文の定義がとても有名。

 

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健康とは、病気でないとか、
弱っていないということではなく、
肉体的にも、精神的にも、
そして社会的にも、すべてが
満たされた状態にあること。
（日本WHO協会訳）
————————

 

身体的健康

精神的健康

社会的健康

 

この３つのバランスが取れている状態
を「健康である」と定義しています。
 

例えば、怪我をしたり、身体的に何か
ハンデがあったとしても、体力が
しっかりあれば身体的健康に近い。

 

どれだけ体が健康そうでも、心が
後ろ向きな場合は、精神的健康が
損なわれている状態です。

 

社会的健康は、決してお金持ちになる
ということではなく、社会において、
自分の役割と居場所があり、満足して
社会生活を行っていること。

 

この３つがバランス良い状態か、
つまり健康かどうかは、ひとりひとり
の価値観によっても変わってきます。

 

つまり健康観は「主観的」である
ということ。皆さんの大切なものごと
や尺度をしっかり持つことが大切！

 

また生活の質(QOL；Quality of Life）
という観点も重要です☆

 

単に病気が怖いというと、ひとごとの
ように思いがちですが、病気になって
自分の夢や目標が変わる、支障が出る
ことを防ぐために、病気を予防する。

 

そう考えると、誰にとっても、自分の
健康をより良くすることが、人生の質
を高めることにもつながりますよね♪

 

そして、食事も健康も、両方に
大切なのはバランスなんです☆
 

おなかやせメソッドも日常食と
非日常食のメリハリを大切に考えて
います。それもQOLのひとつです！

 

（参考）
食の日常と非日常（ケとハレ）でメリハリ＆バランス！
http://shokuiku-imagine.com/pastarticles/?p=719