おなかやせの変化は人それぞれだけど……？｜おなかやせ理論[第４７回]

2014.07.14　カテゴリー：おなかやせ理論

 

おなかやせメソッドに取リ組んで
いる方から、結果が出ません、
効果がありませんというお声を
いただくことがたまにあります。

 

ひとつの側面にとらわれ過ぎて
しまうと、結果が出ていない
となりますが、視点を変えると
ちゃんと変化が出ていることも。

 

何をもって結果が出たと言えるか、
決して禅問答ではないのですが、
その方の意識や視点を少しだけ
変えるようなお話をしています。

 

体重に関しては、かなりストイック
な場合500ｇ増えましたという方も
おられました。
 

ペットボトルの水を1本飲み干せば
自然と500ｇ増えますよね。

 

実際、ご飯を食べる機会が増えると
ご飯はかなり水分を蓄えているので
お水をたくさん飲んでいるのと同様
一時的に重くなるかもしれません。

 

こういう場合は、ちゃんと排出
できているかを確認します。

 

また、体重が重くなったのは、
体脂肪率や体組成を見れば、
脂肪ではなく骨や筋肉がしっかり
増えてきているからかもしれません。

 

同じ体積でも筋肉・骨と脂肪では
脂肪のほうがぐんと軽くなります。

 

ポイントは２つ
・ちゃんと出せているか？
・脂肪で体重が増えたのか？

 

すると、視点が切り替わり、
何らかの結果が出ていることに
気づく方がほとんどです☆

 

人間は食べたものでできているので
雑穀ごはん＋味噌汁の生活に変え
何にも変化がない、なんてことは
まずなく、必ずどこかに変化が☆

 

体重など数値にとらわれすぎると
なかなか気づきませんが、肌質、
顔色、体温、熟睡度、姿勢など
変化はたくさんあると思います。

 

おなかやせを意識しながら、
自分の心と体が変化していく
流れを楽しんでくださいね♪