母のお弁当が変われば選手も……？｜食アスリート[第９回]

2014.07.06　カテゴリー：食アスリート

 

食とスポーツのおはなし

 

アスリートもお米で元気♫

 

食アスリート協会（ＳＡＡ）
主任講師　馬淵恵さん

 

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小学生から大学生まで
アスリートを食からサポート
管理栄養士・スポーツ栄養士

☆プロフィール詳細はこちら
http://s-a.or.jp/?page_id=16

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皆様こんにちは！

食アスリート協会主任講師 
スポーツ栄養士の馬淵です。

 

 

チームサポートを担当すると、
チームの選手と同じ数だけ、
選手を支えるお母様達にも
出会います。

 

みなさん、日々の食事献立や
選手の食べる量や次のようなことに
頭を悩ませていらっしゃいます。。。

 

・食べてくれない
・食が細い
・好き嫌いが多い
・怪我ばかりしている

 

でもどんなチームのママにも
共通している思いは同じです。

 

それは、子供達を「食」から
応援し支えたい！ということ。

 

 

先日、食アスリート協会による
「ベーシック講座」を開催、
私が講師を担当いたしました。

 

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食アスリート ベーシック講座とは？
アスリートに必要な食の基本
「食べる力」を知る講座です。
http://s-a.or.jp/?page_id=328?o
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この日はアスリートを支える
お母さんが沢山ご参加でした♪

その中で高校生アスリートを
お持ちのお母さんがお二人。

 

お二人とも、お子さんの食べる量が
なかなか増えないことを悩み

食べてほしい一心で毎日の食事で
おかずを多くされていたそうです。

 

それよりも大事なことは

胃腸を鍛えること！そのために
しっかりお米を食べること！

 

ベーシック講座では個人に合わせた
ご飯量を計算するのですが

ご参加の皆さんは・・・

 

こんなに食べるんですか！！
こんなに必要なんですか！！
とびっくり！

 

しかし講座終了時には全員納得！

先ほどのお母さんはお二人とも、
時々Facebookにお弁当の写真を
あげてくださっています♪

 

スタートされて１ヶ月
確実にお米の量がが増えています！

毎日の積み重ねで、お子さん達も
ご飯の量に慣れてきたそうです。

 

その結果、体調が良くなり
なんとニキビも減ったとのこと☆

 

お子さんが大きな大会に出る頃、
もっと変化が出ているかもしれません◎

 

お母さんの食事で選手の意識も変わり
自然に体も変化していきます！

 

お母さんの支えは大きいですね☆