自分自身と家族のために！｜おなかやせ理論［第４１回］

2014.06.29　カテゴリー：おなかやせ理論

 

最近とてもうれしいことに、
このメルマガを読んでいただき
実践し始めた方々が

 

 「 人生が変わった！ 」

 

 と言ってくださっています。

 

 

食や健康については、
様々な考え方がありますが、

 

極端なものや、
何かを制限したり
食べ物を悪者にするというものが
多いと思いませんか？

 

私たちは
毎日が楽しく、おいしく、
幸せを感じる食生活を提唱しています。

短期的な結果ではなく、

 

［長い人生を通じて健康で元氣］

 

 そして

 

［ 心も見た目も若々しい］

 

という状態を目指したメソッドです。

 

特に、日本人の遺伝的体質と
ライフスタイルに合った食スタイル
を重視して組み立てています。

 

「 カロリーや栄養素で食べ物を考える 」
「 リスクとなる要素を減らす 」

 

 

という考え方が一般的ですが、
この発想は、

 

禁止、制限、我慢

 

につながる意識をうみ、
ストレスが増えがちです。

 

長く継続するためには、
メンタルを重視し、
ストレスがなく実践しやすいこと。

 

だから、
シンプルで、手間・ヒマ・お金がかからない、
そんな方法にいきつきました。

 

① 食べる時の意識（メンタル） ＆食べかた
② 食材の持つ力と組み合わせ
③ 食べ物を受け止める身体の機能
④ 食品の加工と流通
⑤ 心と身体と食のつながり

 

５つのポイントをしっかりと理解して
まずは自分自身と家族のために活かしてください！