ゼロカロリーやカロリーオフは太る！？ | 食選力アップ術［第６回］

2014.04.06　カテゴリー：食選力アップ術

 

一般的には、健康志向から
カロリーは低い方が良い！という
意識がなかなか根強いですね。

 

 

カロリーゼロ、カロリーオフ、
砂糖不使用など、一見健康に
とーっても良さそうな言葉は
たくさん並び魅力的に見えます。

 

 

けれど、カロリーとは「熱量」
体内で燃えるガソリンのこと。

 

カロリーゼロやローカロリーは
体を温めないでかえって冷やし
冷え体質を作ってしまうのです。

 

 

でも以前にローカロリーは
実はヘルシーではない！
とお話しました☆
http://shokuiku-imagine.com/pastarticles/?p=396

 

 

また、ダイエットでは、
体重さえ減ればＯＫではない、
ということもご存知ですよね◎
http://shokuiku-imagine.com/pastarticles/?p=388

 

 

さらに砂糖の代わりに使われる
人工甘味料は、甘さを感じる
センサーをごまかしてしまいます。

 

 

脳は甘さを感じるのに必要な
糖分が満たされないために、
脳と体にズレが生まれることに。

 

 

すると、甘いものへの依存心や
欲求がかえって強まってしまい、
人工甘味料を摂取するほどに
肥満度が高くなるという調査も！

 

 

砂糖だけでなく人工甘味料も
思い切って使わないようにすると
びっくりするほど味覚が鋭く変化。

 

上手に甘みをつけたいな～
という時に、砂糖やみりんの
使いすぎも防げます◎

 

食べ物のもつ自然な甘さや
香り、旨みも感じやすくなり、
自然と薄味に近づきます♪

 

そう、薄味での口中調味は
やせスイッチＯＮでしたね◎
http://shokuiku-imagine.com/pastarticles/?p=527

 

 

カロリー神話にだまされず、
しっかり食べるおなかやせを！