本気でやせたいアナタに『食べる断食』を | おすすめ情報

2014.02.18　カテゴリー：おすすめ情報

みなさんが「ダイエット」をするときに、
ついついやってしまいがちなこと。
何を思い浮かべますか……？

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●一度に食べる量を減らす
●特にごはんや炭水化物を減らす
●食事の回数を減らす
●食べない
●水も飲まない

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とにかく体重を減らしたい一心で、
口から入れるものを減らす、減らす…。

眉間にしわを寄せてつらそうな様子が
浮かんできてしまいます(T-T）（涙）

でもちょっと考えてみてください。

………続きますか？？？？？？

そして、体重が落ちて今は嬉しくても
１０年後の自分も同じように
喜んでいてくれるでしょうか……？

体重に含まれているのは、脂肪だけ？
いいえ、筋肉、骨、血液などなど。

人間のカラダを作る大事な成分も
重さの要素になっているのです。

『体重が減る＝筋肉や骨が減る』

こんな状況では、１０年後、20年後
の自分は喜んでくれませんよね。

ずっと元気でいきいきとした状態で
やせるカラダをつくるために本当に
必要なことは、しっかり食べることです。

ちなみに、しっかり食べる理由、それは、
胃腸が筋肉でできているから！

でも、ただ食べるだけではやせません。

ぽっこりおなかをはじめ、いらない部分を
落として理想的なボディラインに近づくには、
余計なものを外に出すことから始まります。

食べかたからも自分を見つめ、
自分の体の声をしっかり聞く。
そんなプログラムが「食べる断食道場」です。

食べる断食のことを早く知りたい！

自分でやってみたい！というみなさま。

２月１６日に宝島社MOOKより発売された
『柏原式　お腹が凹む食べ方　
10日間実践プログラム』
もぜひお読みくださいませ☆

お腹が凹む食べ方
http://shokuiku-imagine.com/?page_id=79