【おさらい】健康豆知識を振り返ろう|おなかやせ理論[第79回]

Vol359

 

365通で1周するおなかやせメール、
保存版となる「おさらい」シリーズです☆

 

おなかやせメールでは、内臓脂肪を
減らすためのメソッドだけでなく、
健康の豆知識も色々とご紹介を
して参りました。

今一度振り返ってみてくださいね!

 


◎食べ物は口に入れた後が大事!

栄養素に神経質になる前に、きちんと
消化吸収できる胃腸にしましょう☆

 

細胞と消化器系を大切に!
http://shokuiku-imagine.com/?p=1596

消化吸収が大切!~炭水化物編~
http://shokuiku-imagine.com/?p=1730

消化吸収が大切!~たんぱく質編~
http://shokuiku-imagine.com/?p=1736

消化吸収が大切!~脂質編~
http://shokuiku-imagine.com/?p=1741

栄養が吸収されたそのあとって……?
http://shokuiku-imagine.com/?p=1950

 

◎筋肉や体組成について

体重だけ見ていると、筋肉が落ちて
あとあと大変なことに……。
体組成、しっかり見極めましょう!

 

メタボとロコモ、あなたはどちらも大丈夫?
http://shokuiku-imagine.com/?p=1607

筋肉が減り脂肪が増える!サルコペニア肥満
http://shokuiku-imagine.com/?p=1602

運動しないと絶対に筋肉は増えない・・・?
http://shokuiku-imagine.com/?p=1678

ヒラメよりマグロを鍛えて代謝アップ!
http://shokuiku-imagine.com/?p=2028

再確認しよう!体脂肪率のこと
http://shokuiku-imagine.com/?p=2750

 

 

◎社会の動きを知る

おなかやせメソッドを楽しく実行して
いるうちに、様々な健康問題を
遠ざけることができます☆

 

健康の定義って病気をしないこと???
http://shokuiku-imagine.com/?p=1555

おなかやせは健康寿命を伸ばす近道☆
http://shokuiku-imagine.com/?p=1490

介護予防とおなかやせの深い関係
~前半~
http://shokuiku-imagine.com/?p=1430
~後半~
http://shokuiku-imagine.com/?p=1436

5大疾病を遠ざけるご飯+味噌汁
http://shokuiku-imagine.com/?p=2740

国民健康・栄養調査でわかる
「日本のおなかやせ推移」
http://shokuiku-imagine.com/?p=1506

健康日本21を再確認☆|
http://shokuiku-imagine.com/?p=2790

とっても大切!特定健診・特定保健指導
http://shokuiku-imagine.com/?p=2795

大人も子どもも健康に♪「健やか親子21」
http://shokuiku-imagine.com/?p=2822

CKDを知っていますか?前半
http://shokuiku-imagine.com/?p=2997

CKDを知っていますか?後半
http://shokuiku-imagine.com/?p=3006

 

 


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