5大疾病を遠ざけるご飯＋味噌汁｜おなかやせ理論[第７０回]

◎3大疾病って？

 

「3大疾病（しっぺい）」という言葉。

一度は聞かれているかもしません。

 

これは、日本人が亡くなる原因の
1～3位にあたる病気のことですが、

 

・がん（悪性新生物）
・脳卒中
・急性心筋梗塞

 

の3つを指していました。

 

近年、超高齢化が進んだこともあり
肺炎が増加して死因の第3位になって
いますが、決して脳血管疾患が減った
という訳ではありません。

 

がんは免疫低下により発症しますが、
脳卒中や急性心筋梗塞は、長年の
生活習慣によってじわりじわりと
進んでいくものです。

 

血管を丈夫に保って血流を良くし、
代謝を高めることが大切です。

 

 

◎5大疾病とは？

 

今、医療で重要視されているのは
地域医療です。各地域で健康格差を
減らし、健康寿命を延ばすことが
とても重要です。

 

厚生労働省では、地域医療の基本方針
となる医療計画に、次の5つの疾病を
盛り込むことを指定しています。

 

そこには、3大疾病に加えて、

 

・糖尿病
・精神疾患

 

の2つが入っています。

 

精神疾患はうつ病だけでなく、近年
増加傾向にある認知症も含みます。

 

これらの5大疾病を根幹から減らす
には、食の力が大きく関わります。

 

◎5大疾病を食から防ぐ！

 

ご飯＋味噌汁の食事を続けるうちに、
おなかの贅肉だけでなく、イライラ
がなくなったなど、心と体の様々な
変化が起きたという声をいただきます。

 

食費のかからないおなかやせメソッドが
実は医療費や介護の費用も減らせる。

この考えをじわじわ広げていけば、
世の中はもっとしあわせになるはず。

 

在宅医療、訪問看護も進む中、日々の
生活と医療の距離を少しずつ縮めて、
より良い人生にしていきたいですね。