こんなときどうする？～肌の調子が悪い～｜食べかたのコツ[第３５回]

2014.09.06　カテゴリー：食べかたのコツ

肌の調子が悪いと、なんとなく
気分が沈んでしまう、なんて方は、
女性に特に多くいらっしゃいますが、
最近では男性も肌を気にされるとか。

たしかに、すぐに目につくのは顔、
そして肌なので、少しでもイキイキ
した状態でいたいですよね☆

・吹き出ものが出てきた

・乾燥肌で粉がふく

・しわが増えてきた

・肌がくすんでいる

・シミが気になる

・クマがとれない

こんな悩みをお持ちの皆様、おなかやせ
メソッドで解決できるかもしれません！

◎お通じは出ている？

お肌のトラブル対策では、まず
腸内環境をチェックしましょう。

肌と腸は、途切れることなく一枚の
皮でつながっていますので、
腸に老廃物がたまっていると、
肌の調子も悪くなります…。

腸の健康がわかるバロメーターは
うんちチェックが一番！
良いうんちが出ているかを確認し、
しっかり出せる体に近づけること。

そのためにも雑穀ごはん＋具だくさん
のお味噌汁がベストです☆

（参照）
率直にお聞きします。
毎日ちゃんと出せていますか？
http://shokuiku-imagine.com/pastarticles/?p=603

◎朝ごはんは食べている？

朝は一番体温が下がる時間帯。
体温が低いままだと、血行が悪く
新陳代謝も活発に行われません。

（参照）
今朝のあなたの体温は何度？？？
http://shokuiku-imagine.com/pastarticles/?p=1025

朝ごはんを味方につけておなかやせ♪
http://shokuiku-imagine.com/pastarticles/?p=732

あとは、しっかり咀しゃくすることも重要！
首から上の血流を良くしておきましょう！

（参照）
肩から上の見た目がすべてを左右します
http://shokuiku-imagine.com/pastarticles/?p=1221