唾液のチカラはこんなにスゴイ!|おなかやせ理論[第35回]

Vol118唾液

 

なぜ私が「噛むこと」「咀しゃく」
何度も何度もお話ししているのか。

 

その理由はもう皆さんお分かりですよね!

 

・消化吸収をよくする

 

・脳機能の活性化

 

・首から上の血流を良くして
肌の新陳代謝を高める

 

・あごをしっかり使い、
フェイスラインをスッキリさせる

 

などなど、良いことづくめであり
一番には「唾液を出す」ためです◎

 

~唾液のチカラ~

 

・免疫力を高める
唾液の少ないドライマウスだと
細菌が繁殖しやすくなります。
 

・消化吸収を助ける
唾液に含まれる酵素が炭水化物
の消化を助けてくれます!

 

・胃腸の健康維持
よく噛んでしっかり唾液と食物を
混ぜると、胃腸への負担も軽減◎

 

・虫歯・歯周病予防
口の中がうるおい食べカスなどを
自浄してくれる作用があります。
また、菌の繁殖も防げます!

 

唾液腺(だえきせん)が発達する
のはなんと15歳くらいまで

 

子供のころからよく噛む食事をする
ことで、大人になっても唾液を
しっかりと出せる状態に。

 

ただし、20歳頃から自然と唾液の
分泌は減少傾向
になり、さらに
噛まない食事をしていると
どんどん唾液は出にくくなります。

 

自然に唾液の出る食生活が続くと
自然に健康維持が手に入ります♪

 

そのためにも粒食のお米
さらによく噛む雑穀ご飯
オススメしているのです☆

 

 

なかなかあなどれない唾液のチカラ
見直してあげてくださいね♪

 


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